Ağustos 17th, 2010 
editor Ramazan ayının sıcak yaz günlerine denk gelmesi,vücudun su dengesini bozarak fiziksel kapasitede düşmeye sebep olabiliyor. İftardan sahura kadar geçen sürede alınan doğal mineralli suyun, gün boyu kaybedilen su miktarının geri kazanımı için oldukça önemli.oruç su kaybı iftar sahur su içmek susuzluk halsizlik
Ağustos 16th, 2010 editor Ramazan ayında tutulan oruçların sağlığa birçok yararı bulunmakta.Ancak,uzun süre vücudun aç kalması ,bazı bünyelerde tehdit edici unsurlar oluşturabiliyor.Gece uyumadan önce yapılan erken sahurla tutulacak oruçta, iftara kadar geçen süreyi uzatacağı için sağlık sorunları yaratabilir.Bu nedenle ,gece kalkıp az da olsa yemek yiyerek oruca hazırlanmak ,her yönden doğru bir davranış.
ramazan sahur su su içmek meyve suyu komposto
Posted in Sağlık 
Tags: iftarda ne yemeli, komposto, meyve suyu, ramazan, ramazanda sağlıklı beslenme, sahur, sahurda ne yemeli, su, su içmek 
No Comments » Ağustos 15th, 2010 editor Kavurucu sıcaklar devam ediyor ancak Ramazan ayı geldi çattı. Yaz mevsiminin bu uzun ve sıcak günlerinde oruç tutarken sağlıklı kalmak ise büyük dikkat ve özen istiyor. Uz. Dr. Murat Görgülü, sıcak havalarda oruç tutarken sağlıklı kalmak için önerilerde bulundu.
Bu yıl Ramazan ayı, yazın uzun ve sıcak günlerine denk geldi. Hem gün içinde oruç tutulan sürenin uzun olması hem de havanın sıcak olması oruç ibadetini yaparken bazı konulara dikkat etmeyi gerektirmektedir. ramazan oruç sahur iftar kahvaltılık oruç tutmak sıvı tüketmek
Posted in Sağlık Tags: iftar, kahvaltılık, oruç, oruç tutmak, ramazan, sahur, sıvı tüketmek No Comments » Ağustos 10th, 2010 editor (bal iftar sahur)Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilara Koçak’a göre “Ramazan ayı boyunca iftar ve sahur sofralarında balı eksik etmemek gerekiyor. Bal, mide şişkinliğini ve bağırsak koliğini dengeleyerek sindirimi kolaylaştırdığı gibi, metabolik stresi azaltması sayesinde sahurda bölünen uykunun düzenlenmesine de destek oluyor bal iftar sahur.”
Sağlıklı yaşamın mucizevi besini bal, oruç tutanlara sağladığı faydalarla Ramazan’ın en gözde iftariyeliği olmaya aday… Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilara Koçak, Ramazan boyunca iftarda ve sahurda yenen 1-2 yemek kaşığı balın, oruç tutanlara pek çok fayda sağladığını belirtiyor. ramazan dilara koçak bal iftar sahur oruç tutmak şeker doğal tatlandırıcı
Posted in Sağlık Tags: bağırsak koliği, bal, dilara koçak, diyet uzmanı, doğal tatlandırıcı, iftar, metabolik stres, mide şişkinliği, oruç tutmak, ramazan, ramazan 2010 iftar, sahur, şeker No Comments »
