Yayınlanan yazı ‘protein’

Ebeveynler Çocuklarına Rolmodel Oluyor..

Anne Babayı örnek alıp ,teklit ediyorlar.. 4-5 yaş dönemi, evde kazanılan beslenme alışkanlıklarının yerleştiği bir süreç. Bu dönemde edinilen alışkanlıklar, okul dönemindeki yeme davranışlarını da etkiliyor, hatta yetişkinlik çağında oluşabilecek sağlık sorunlarında da etkili oluyor.

Çocukların günlük beslenmede her besin grubundan tüketmesi gerekiyor. bu besin grupları; süt ve süt ürünleri, et, sebze-meyve, yağ ve tahıllardan oluşuyor. çocuk beslenmesi ara öğün protein çocuklarda kilo kaybı çocukların yemek yemesi çocukların dengesiz beslenmesi

Yazının devamı … »

Share

Sonbahar Mevsiminde Enfeksiyonlara Karşı Korunma Yöntemleri

Sonbahar ve kış aylarında görülen hastalıklardan nasıl korunmalıyız?Bunların başında da grip ve soğuk algınlığının geldiğini belirten uzmanlar, sonbaharda temel besin gruplarının gereken miktarda alınmasını öneriyor.

Yazının devamı … »

Share

Bir Ramazan Klasiği:Hurma!

Ramazan ayında sofralarımızı süsleyen, sofralarını vazgeçilmezi hurmanın birçok faydası var. Yapılan araştırmalar, hurmanın kalp damar hastalıklarından ve kanserden korunmada etkin rol oynadığını gösteriyor.

ramazan hurma protein karbonhidrat güneş lekeleri kansızlık öksürük boğaz ağrısı kanser

Yazının devamı … »

Share

Bir Haftada 5 Kilo!


Kilo kaybının ilk ve öncelikli şartı kulaktan dolma bilgilerden ve her söylenen hurafeden medet ummamaktır.

Zayıflama programı kişiye özel, bireyin benimseyip, yaşam tarzı haline getirerek uygulayabileceği, yeterli ve dengeli beslenme alışkanlığı kazandırabilecek özellikte olmalıdır. Ayrıca obezitenin tedavisinde tek başına diyet tedavisi yeterli olmamakta, beraberinde egzersiz programı ve davranış değişikliği tedavisi de gerekmektedir Yazının devamı … »

Share

Doğum Sonrası Kilo Vermenin 11 Yolu

BEBEĞİNİZE ZARAR VERMEDEN NASIL FAZLALIKLARI ATARSINIZ?

Doğum sonrasında annenin aklına gelen en önemli sorulardan biri, fazla kilolardan nasıl kurtulacağıdır.

Emziren annenin ve bebeğin sağlığı açısından dengeli ve yeterli beslenme büyük önem taşıyor.

“Lohusalık döneminde kilolarınızı dert edinmeyin” diyen Diyetisyen Ayşe Korkmaz, emziren annelerin hem kendilerinin hem de bebeklerinin sağlıklarını ön planda tutması gerektiğini söyledi ve kadınlara doğum sonrası doğru beslenme ile ilgili ipuçları verdi:

Yazının devamı … »

Share