DİYETLERDE  UZUN YILLARDIR ,EZBERE BİLDİĞİMİZ ,DOĞRU SANDIĞIMIZ AMA ASLINDA YANLIŞ OLAN DETAYLARDAN BAZILARI;
Diyet bisküvilerin krakerlerin kalorisi yoktur.’ 3 adet diyet bisküvi yediğinizde 1 dilim ekmek yemiş olursunuz.
‘Kilo vermek için zayıflama çayları içiyorum.’ Zayıflama çayları adı altında geçen tüm bitkiler, vücuttan su kaybına sebep olurlar ancak bu, gerçek bir kilo verme değildir. Kilo vermek, vücuttan yağ kaybıyla mümkün olabilir. Ancak bitkilerin böyle etkileri olamaz.
‘Hayatınız boyunca yapabileceğiniz, zevk aldığınız bir aktivite seçmelisiniz. Bu illaki spor merkezlerine gidip 3 saat fitness çalışmak zorunda olmak değildir. Hangi aktiviteyi yapmaktan zevk alırsınız? Belki dans, belki açık havada yürüyüş. Hem hareket etmek ruhunuza da çok iyi gelir.
Yazının devamı … »