Neler Zararlı, Neler Faydalı? Kadın Beslenmesinde Önemli İpuçları

Her kadın güzeldir. Ancak,bunu yansıtabilen kadın sayılıdır. Kadın bakımının en önemli basamaklarından biri de beslenmedir. Kadınların doğru beslenmeleri ile ilgili öneriler..

. Unlu, şekerli, baharatlı, salçalı yiyeceklerden, kola, kahve gibi kafeinli içeceklerden, alkol ve sigaradan uzak durun.

Günde 5-6 porsiyon sebze-meyve tüketin.

Su,su,su.. En az 2 litre su için. Su, böbreklerinizin zehirli atıkları vücuttan uzaklaştırmasını sağlar. Yeterince su içmek selülitli dokuları temizleyerek bu dokulardaki tuzu atarak selüliti engeller.

Tuzdan kaçının. Özellikle tuz  içeriği yüksek salam, sosis gibi gıdalardan uzak durun. Tuz dokularda çok su tutar. Ayrıca iştah açarak diyet yapmayı zorlaştırır.
Yazının devamı … »