Archive for the ‘Spor’ Category

Egzersizini Belirle,Kilolarından Kurtul!

Hangi aktiviteyi seçmelisiniz?

kalori yakan hareketler Yazının devamı … »

Share

Davit Beckham Nasıl Yetenek Oldu?

2 mayıs 1975 yılında Leyonstone’de doğdu. 1.83 boyunda olan Beckham, Alex Ferguson’un keşfettiği yıldızlardan biri. 1992 yılında M.United ile profesyonel anlaşma imzalayan Bechkam, 8 yılda 254 maçta forma giydi ve 49 gol attı. 31 kez İngiliz Milli Takımı’nın formasını giydi.
11 yaş altında Ridgeway Rovers’ da oynadı ve Fyfield beşli takım turnuvasını kazandı.
11 yaşındayken Bobby Charlton Futbol Yetenek Yarışması’ nı kazandı.
Waltham Forest’ ın 12 yaş altı takımında oynadı.
Manchester United için Malcolm Fidgeon tarafından keşfedildi.
Ortaokul öğrencisiyken Essex Okullar Takımı’ nda oynadı.
Tottenham Hotspurs’ un ileri düzey kursuna katıldı.
8 Haziran 1991 : Manchester United’ ın altyapısına katıldı.
1991 Federasyon Gençlik Kupası’ nı kazandı.
23 Eylül 1992 : Brighton’ da ki Coca Cola turnuvasında ilk kez as takım formasını giydi.
22 Ocak 1993 : Profesyonel oldu.
Yazının devamı … »

Share

Egzersiz Sabah mı Yapılmalı Akşam mı?

EGZERSİZİ SABAH MI ALIRDINIZ;AKŞAM MI?

Spor,herkesin hayatında yeralması gereken,önce sağlık daha sonra da fit bir vücudun olmazsa olmazı..Ama onun da püf noktaları var..


Sorunun cevabı ‘sabah’olacaktır.Sabahları aç karnına yapılan yürüyüş tarzı egzersizler akşam yapılanlara göre daha faydalıdır, sabah egzersizi daha çok yağ yakımı sağlar,daha fazla kilo verdirir.


Vücudunuz sabah kalktığınızda 6- 12 saatlik bir açlıktan sonra yağ asitleri, kanda serbest ve yoğun halde dolaşır. Bu durumda bisiklet, yürüyüş, koşu, yüzme gibi egzersizler yaptığınızda, daha fazla yağ yakmak mümkün. Çünkü normalde büyük depolar halinde bulunan yağ sterollerinin, minik Yazının devamı … »

Share